bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:36 Std.
Herzfrequenz: 138 / 156 bpm
Distanz: 9.75 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 17.7 km/h
Pace: 4:28/km / 3:23/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 87 / 100 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 6.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 117 bpm
2 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 133 bpm
3 00:04:45 1 km 13.2 km/h 4:32/km 137 bpm
4 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
5 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 144 bpm
6 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
7 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
8 00:04:58 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
9 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 141 bpm
10 00:03:33 0.74 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm