bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:55 Std.
Herzfrequenz: 144 / 169 bpm
Distanz: 16.56 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 20.2 km/h
Pace: 4:20/km / 2:58/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 90 / 115 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: gesteigerter DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 6.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:27 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 121 bpm
2 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 132 bpm
3 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 135 bpm
4 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
5 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 148 bpm
6 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 152 bpm
7 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 153 bpm
8 00:04:05 1 km 14.6 km/h 4:06/km 156 bpm
9 00:03:56 1 km 15.3 km/h 3:55/km 160 bpm
10 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 161 bpm
11 00:03:47 1 km 15.9 km/h 3:46/km 163 bpm
12 00:03:53 0.99 km 15.3 km/h 3:55/km 163 bpm
13 00:03:40 0.99 km 16.3 km/h 3:40/km 165 bpm
14 00:10:56 1 km 5.5 km/h 10:54/km 120 bpm
15 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 136 bpm
16 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
17 00:02:33 0.55 km 12.9 km/h 4:39/km 145 bpm