bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:22 Std.
Herzfrequenz: 134 / 151 bpm
Distanz: 15.89 km
Geschwindigkeit: 13.9 / 16.1 km/h
Pace: 4:18/km / 3:43/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 88 / 112 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 9.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:49 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 112 bpm
2 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 119 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 124 bpm
4 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 130 bpm
5 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 134 bpm
6 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm
7 00:04:11 1 km 14.4 km/h 4:10/km 139 bpm
8 00:04:02 0.99 km 14.7 km/h 4:04/km 140 bpm
9 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 142 bpm
10 00:04:06 1 km 14.7 km/h 4:04/km 141 bpm
11 00:04:11 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 137 bpm
12 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 141 bpm
13 00:04:05 1 km 14.6 km/h 4:06/km 142 bpm
14 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 139 bpm
15 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 136 bpm
16 00:03:43 0.88 km 14.2 km/h 4:13/km 141 bpm