bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:05 Std.
Herzfrequenz: 127 / 153 bpm
Distanz: 9.86 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 15.8 km/h
Pace: 4:41/km / 3:47/km
Höhenmeter: 54 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Nebel bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:28 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 99 bpm
2 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 118 bpm
3 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 125 bpm
4 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 124 bpm
5 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 131 bpm
6 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
7 00:04:21 1 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
8 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 141 bpm
9 00:04:30 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
10 00:04:43 0.86 km 10.9 km/h 5:30/km 129 bpm