bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:00:20 Std.
Herzfrequenz: 130 / 146 bpm
Distanz: 21.18 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 19 km/h
Pace: 5:36/km / 3:09/km
Höhenmeter: 39 m
Trittfrequenz: 83 / 91 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Nymphenburger Schlosspark
Wetter: Sonnig, heiter bei 13.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:12 1 km 11.6 km/h 5:10/km 124 bpm
2 00:05:10 1 km 11.7 km/h 5:07/km 132 bpm
3 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 135 bpm
4 00:04:51 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
5 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
6 00:04:57 0.99 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
7 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 136 bpm
8 00:04:54 1 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm
9 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 137 bpm
10 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 138 bpm
11 00:04:39 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 139 bpm
12 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 139 bpm
13 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 139 bpm
14 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 131 bpm
15 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 136 bpm
16 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 138 bpm
17 00:06:15 0.99 km 11.5 km/h 5:13/km 130 bpm
18 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 128 bpm
19 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 125 bpm
20 00:06:21 1 km 10.1 km/h 5:56/km 119 bpm
21 00:05:38 1.01 km 10.7 km/h 5:36/km 124 bpm
22 00:11:17 0.17 km 0.9 km/h 1:6:40/km 104 bpm