dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:25:09 Std.
Herzfrequenz: 120 / 176 bpm
Distanz: 110.71 km
Geschwindigkeit: 25.5 / 69.9 km/h
Pace: 2:21/km / 0:51/km
Höhenmeter: 1518 m
Trittfrequenz: 70 / 223 U/min
Leistung (Watt): 142 / 421 W
Kalorien: 2223 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 12.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:45 7.24 km 27.6 km/h 2:10/km 132 bpm 139 W
2 00:06:20 1.91 km 18.1 km/h 3:18/km 169 bpm 232 W
3 00:42:43 19.77 km 27.8 km/h 2:09/km 152 bpm 155 W
4 00:08:44 2.25 km 15.5 km/h 3:52/km 169 bpm 240 W
5 03:11:35 79.53 km 25.5 km/h 2:21/km 98 bpm 132 W