bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:13 Std.
Herzfrequenz: 140 / 155 bpm
Distanz: 16.8 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 16.1 km/h
Pace: 4:43/km / 3:43/km
Höhenmeter: 64 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Stark bewölkt bei 11.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 120 bpm
2 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 135 bpm
3 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 139 bpm
4 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
5 00:04:37 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 142 bpm
6 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 142 bpm
7 00:04:38 0.99 km 12.9 km/h 4:39/km 141 bpm
8 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 142 bpm
9 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 140 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
11 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 144 bpm
12 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
13 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 146 bpm
14 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
15 00:04:39 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
16 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 145 bpm
17 00:04:46 0.79 km 9.9 km/h 6:03/km 130 bpm