bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:55 Std.
Herzfrequenz: 133 / 150 bpm
Distanz: 9.92 km
Geschwindigkeit: 13 / 21.1 km/h
Pace: 4:36/km / 2:50/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: 9.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:05 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 121 bpm
2 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 126 bpm
3 00:05:26 0.99 km 11 km/h 5:27/km 125 bpm
4 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 138 bpm
5 00:04:27 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
6 00:04:26 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm
7 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 143 bpm
8 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
9 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 137 bpm
10 00:05:00 0.91 km 10.9 km/h 5:30/km 129 bpm