Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:26 Std.
Herzfrequenz: 156 / 204 bpm
Distanz: 10.17 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 15.9 km/h
Pace: 5:21/km / 3:46/km
Höhenmeter: 82 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 548 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 156 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
3 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 144 bpm
4 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 168 bpm
5 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 180 bpm
6 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 154 bpm
7 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 147 bpm
8 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 149 bpm
9 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 151 bpm
10 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 151 bpm
11 00:00:19 0.06 km 11.5 km/h 5:13/km 156 bpm