gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:17 Std.
Herzfrequenz: 169 / 177 bpm
Distanz: 9.89 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 99.9 km/h
Pace: 5:24/km / 0:36/km
Höhenmeter: 120 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 660 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Sonnig, heiter bei 22 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 161 bpm
2 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 169 bpm
3 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 169 bpm
4 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 173 bpm
5 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 173 bpm
6 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 172 bpm
7 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 165 bpm
8 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 169 bpm
9 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 172 bpm
10 00:04:48 0.89 km 11.2 km/h 5:21/km 170 bpm