gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:51 Std.
Herzfrequenz: 167 / 184 bpm
Distanz: 11.02 km
Geschwindigkeit: 11 / 18.1 km/h
Pace: 5:27/km / 3:18/km
Höhenmeter: 120 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 720 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Wolkig bei 21.2 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 146 bpm
2 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 161 bpm
3 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 164 bpm
4 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 166 bpm
5 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 169 bpm
6 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 166 bpm
7 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 172 bpm
8 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 168 bpm
9 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 173 bpm
10 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 179 bpm
11 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 172 bpm
12 00:00:05 0.02 km 13.9 km/h 4:18/km 174 bpm