dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:23 Std.
Herzfrequenz: 112 / 163 bpm
Distanz: 31.27 km
Geschwindigkeit: 22.2 / 59.4 km/h
Pace: 2:42/km / 1:0/km
Höhenmeter: 441 m
Trittfrequenz: 64 / 102 U/min
Leistung (Watt): 114 / 459 W
Kalorien: 578 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 14.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:44 8.38 km 23.8 km/h 2:31/km 105 bpm 104 W
2 00:09:46 1.08 km 6.6 km/h 9:05/km 117 bpm 144 W
3 00:20:14 8.36 km 25.9 km/h 2:18/km 108 bpm 98 W
4 00:03:36 1.05 km 17.6 km/h 3:24/km 153 bpm 271 W
5 00:31:03 12.39 km 24.2 km/h 2:28/km 113 bpm 104 W