bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:32 Std.
Herzfrequenz: 136 / 150 bpm
Distanz: 9.81 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 16.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:43/km
Höhenmeter: 209 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:41 2.27 km 12.6 km/h 4:45/km 126 bpm
2 00:11:42 2.63 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
3 00:11:17 2.62 km 13.9 km/h 4:18/km 142 bpm
4 00:10:51 2.29 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm