gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:39 Std.
Herzfrequenz: 161 / 169 bpm
Distanz: 11.01 km
Geschwindigkeit: 10.5 / 15.6 km/h
Pace: 5:42/km / 3:50/km
Höhenmeter: 145 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 671 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Sonnig, heiter bei 30 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 144 bpm
2 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 158 bpm
3 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 164 bpm
4 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 164 bpm
5 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 162 bpm
6 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm
7 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm
8 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 160 bpm
9 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 163 bpm
10 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 164 bpm
11 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 165 bpm
12 00:00:03 0.01 km 10.9 km/h 5:30/km 166 bpm