uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:22:31 Std.
Herzfrequenz: 143 / 163 bpm
Distanz: 4.47 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 16.9 km/h
Pace: 5:02/km / 3:33/km
Höhenmeter: 124 m
Trittfrequenz: 85 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 292 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 125 bpm
2 00:13:36 3 km 13.2 km/h 4:32/km 153 bpm
3 00:03:06 0.47 km 9.1 km/h 6:35/km 136 bpm