gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:57 Std.
Herzfrequenz: 163 / 178 bpm
Distanz: 7.82 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 14.8 km/h
Pace: 6:07/km / 4:03/km
Höhenmeter: 115 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 492 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Sonnig, heiter bei 36 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 153 bpm
2 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm
3 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 167 bpm
4 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 170 bpm
5 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 167 bpm
6 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 159 bpm
7 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 166 bpm
8 00:06:34 0.82 km 7.5 km/h 8:0/km 158 bpm