gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:50 Std.
Herzfrequenz: 168 / 180 bpm
Distanz: 12.01 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 17.4 km/h
Pace: 5:49/km / 3:26/km
Höhenmeter: 177 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 810 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Sonnig, heiter bei 27.8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 141 bpm
2 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
3 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 170 bpm
4 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 173 bpm
5 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 172 bpm
6 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 170 bpm
7 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 164 bpm
8 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 166 bpm
9 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 173 bpm
10 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 176 bpm
11 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 169 bpm
12 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 170 bpm
13 00:00:03 0.01 km 8.5 km/h 7:03/km 167 bpm