gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:10 Std.
Herzfrequenz: 171 / 185 bpm
Distanz: 8.32 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 16.9 km/h
Pace: 5:33/km / 3:33/km
Höhenmeter: 137 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 515 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Sonnig, heiter bei 26 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 153 bpm
2 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 165 bpm
3 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 174 bpm
4 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 175 bpm
5 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 173 bpm
6 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 170 bpm
7 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 177 bpm
8 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 177 bpm
9 00:01:38 0.32 km 11.5 km/h 5:13/km 178 bpm