dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:59 Std.
Herzfrequenz: 144 / 178 bpm
Distanz: 30.72 km
Geschwindigkeit: 28.2 / 64.9 km/h
Pace: 2:07/km / 0:55/km
Höhenmeter: 378 m
Trittfrequenz: 75 / 225 U/min
Leistung (Watt): 163 / 411 W
Kalorien: 639 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 25.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:02 8.43 km 29.8 km/h 2:0/km 124 bpm 135 W
2 00:05:48 1.11 km 11.5 km/h 5:13/km 162 bpm 248 W
3 00:15:01 8.35 km 33.4 km/h 1:47/km 144 bpm 142 W
4 00:03:22 1.06 km 19 km/h 3:09/km 163 bpm 288 W
5 00:24:47 11.77 km 29 km/h 2:04/km 150 bpm 159 W