dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:19 Std.
Herzfrequenz: 112 / 169 bpm
Distanz: 31.47 km
Geschwindigkeit: 21.6 / 60.7 km/h
Pace: 2:46/km / 0:59/km
Höhenmeter: 357 m
Trittfrequenz: 65 / 107 U/min
Leistung (Watt): 99 / 306 W
Kalorien: 421 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 29.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:54 8.35 km 22.6 km/h 2:39/km 101 bpm 71 W
2 00:05:46 1.08 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm 250 W
3 00:22:56 9.13 km 25.1 km/h 2:23/km 113 bpm 78 W
4 00:05:14 1.05 km 12.1 km/h 4:57/km 130 bpm 176 W
5 00:32:25 11.84 km 22 km/h 2:43/km 107 bpm 91 W