uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:41 Std.
Herzfrequenz: 137 / 169 bpm
Distanz: 10.97 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 17.9 km/h
Pace: 5:52/km / 3:21/km
Höhenmeter: 219 m
Trittfrequenz: 82 / 99 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 664 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:33 2.2 km 9.9 km/h 6:03/km 123 bpm
2 00:02:00 0.5 km 14.9 km/h 4:01/km 155 bpm
3 00:02:58 0.4 km 8 km/h 7:30/km 132 bpm
4 00:02:00 0.51 km 15.3 km/h 3:55/km 156 bpm
5 00:02:57 0.38 km 7.7 km/h 7:47/km 132 bpm
6 00:02:04 0.51 km 14.8 km/h 4:03/km 158 bpm
7 00:02:58 0.39 km 7.8 km/h 7:41/km 131 bpm
8 00:02:01 0.5 km 14.8 km/h 4:03/km 158 bpm
9 00:02:59 0.37 km 7.4 km/h 8:06/km 132 bpm
10 00:02:03 0.52 km 15.2 km/h 3:56/km 162 bpm
11 00:02:53 0.37 km 7.7 km/h 7:47/km 132 bpm
12 00:02:05 0.52 km 15 km/h 4:0/km 160 bpm
13 00:02:58 0.39 km 8 km/h 7:30/km 134 bpm
14 00:01:59 0.49 km 14.9 km/h 4:01/km 161 bpm
15 00:03:03 0.39 km 7.7 km/h 7:47/km 135 bpm
16 00:01:59 0.49 km 14.7 km/h 4:04/km 162 bpm
17 00:03:02 0.43 km 8.6 km/h 6:58/km 138 bpm
18 00:11:01 1.6 km 8.7 km/h 6:53/km 131 bpm