bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:54 Std.
Herzfrequenz: 132 / 153 bpm
Distanz: 10.47 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.7 km/h
Pace: 4:28/km / 3:49/km
Höhenmeter: 18 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: Sonnig, heiter bei 20.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 115 bpm
2 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 123 bpm
3 00:04:31 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 127 bpm
4 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 132 bpm
5 00:04:26 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 133 bpm
6 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 127 bpm
7 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 137 bpm
8 00:04:14 1.01 km 14.3 km/h 4:11/km 138 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 140 bpm
10 00:04:04 0.99 km 14.7 km/h 4:04/km 143 bpm
11 00:02:01 0.46 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm