dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:17:29 Std.
Herzfrequenz: 122 / 178 bpm
Distanz: 103.1 km
Geschwindigkeit: 22.4 / 63.7 km/h
Pace: 2:40/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1130 m
Trittfrequenz: 65 / 179 U/min
Leistung (Watt): 107 / 372 W
Kalorien: 1500 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 15.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:28 7.13 km 27.7 km/h 2:09/km 133 bpm 125 W
2 00:06:06 1.97 km 19.4 km/h 3:05/km 171 bpm 247 W
3 00:23:49 11.39 km 29.2 km/h 2:03/km 149 bpm 147 W
4 00:07:24 2.05 km 16.6 km/h 3:36/km 170 bpm 254 W
5 00:11:33 6.47 km 33.6 km/h 1:47/km 133 bpm 99 W
6 00:03:55 1.05 km 16.1 km/h 3:43/km 158 bpm 242 W
7 00:57:54 12.56 km 27.2 km/h 2:12/km 132 bpm 125 W
8 00:18:55 6.5 km 23.2 km/h 2:35/km 115 bpm 96 W
9 00:09:59 1.97 km 11.8 km/h 5:05/km 132 bpm 137 W
10 01:07:24 21.49 km 20.4 km/h 2:56/km 111 bpm 86 W
11 00:16:10 2.05 km 9 km/h 6:40/km 124 bpm 122 W
12 01:18:45 28.42 km 22.1 km/h 2:42/km 104 bpm 65 W