bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:00 Std.
Herzfrequenz: 131 / 152 bpm
Distanz: 17.71 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 22 km/h
Pace: 4:30/km / 2:43/km
Höhenmeter: 27 m
Trittfrequenz: 86 / 98 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Wetter: Sonnig, heiter bei 17.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 103 bpm
2 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 119 bpm
3 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 127 bpm
4 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 129 bpm
5 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 133 bpm
7 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
9 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
10 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 137 bpm
11 00:04:17 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 138 bpm
12 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 139 bpm
13 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
14 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 137 bpm
15 00:04:16 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 138 bpm
16 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 138 bpm
17 00:05:28 0.99 km 10.9 km/h 5:30/km 133 bpm
18 00:03:09 0.7 km 13.3 km/h 4:30/km 132 bpm