Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:07 Std.
Herzfrequenz: 170 / 181 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 16.9 km/h
Pace: 4:55/km / 3:33/km
Höhenmeter: 234 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 684 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Wetter: Wolkig bei 18 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm
2 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 168 bpm
3 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 170 bpm
4 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 172 bpm
5 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 171 bpm
6 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 172 bpm
7 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 171 bpm
8 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 173 bpm
9 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 173 bpm
10 00:03:27 0.7 km 12.2 km/h 4:55/km 173 bpm