dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:16:20 Std.
Herzfrequenz: 150 / 178 bpm
Distanz: 88.28 km
Geschwindigkeit: 27.1 / 64.5 km/h
Pace: 2:12/km / 0:55/km
Höhenmeter: 1146 m
Trittfrequenz: 71 / 106 U/min
Leistung (Watt): 159 / 479 W
Kalorien: 1598 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 15.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:04 10.2 km 29.1 km/h 2:03/km 140 bpm 148 W
2 00:04:25 0.84 km 11.4 km/h 5:15/km 167 bpm 239 W
3 00:50:39 24.58 km 29.5 km/h 2:02/km 151 bpm 154 W
4 00:10:39 2.95 km 16.6 km/h 3:36/km 168 bpm 245 W
5 00:29:13 13.12 km 26.9 km/h 2:13/km 143 bpm 135 W
6 00:11:26 2.44 km 12.8 km/h 4:41/km 167 bpm 238 W
7 01:08:48 34.14 km 29.9 km/h 2:0/km 148 bpm 144 W