uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:49 Std.
Herzfrequenz: 148 / 168 bpm
Distanz: 12.02 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 15.2 km/h
Pace: 5:24/km / 3:56/km
Höhenmeter: 385 m
Trittfrequenz: 84 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 815 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:02 2.6 km 10.4 km/h 5:46/km 132 bpm
2 00:39:18 7.8 km 11.9 km/h 5:02/km 155 bpm
3 00:10:29 1.62 km 9.2 km/h 6:31/km 144 bpm