dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:55:57 Std.
Herzfrequenz: 142 / 171 bpm
Distanz: 121.27 km
Geschwindigkeit: 25 / 63.2 km/h
Pace: 2:24/km / 0:56/km
Höhenmeter: 2118 m
Trittfrequenz: 69 / 124 U/min
Leistung (Watt): 159 / 423 W
Kalorien: 2176 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 11.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:08:40 4.31 km 29.8 km/h 2:0/km 120 bpm 113 W
2 00:08:00 2.31 km 17.3 km/h 3:28/km 159 bpm 219 W
3 00:14:19 7.59 km 31.8 km/h 1:53/km 142 bpm 131 W
4 00:09:03 2.35 km 15.6 km/h 3:50/km 164 bpm 221 W
5 01:02:21 27.32 km 26.3 km/h 2:16/km 145 bpm 152 W
6 00:09:32 2.3 km 14.4 km/h 4:10/km 158 bpm 222 W
7 00:16:31 8.18 km 32.6 km/h 1:50/km 128 bpm 105 W
8 00:18:30 4.81 km 15.6 km/h 3:50/km 164 bpm 222 W
9 00:32:35 13.65 km 28.3 km/h 2:07/km 138 bpm 129 W
10 00:13:00 3.23 km 14.9 km/h 4:01/km 152 bpm 211 W
11 00:14:34 7.42 km 30.6 km/h 1:57/km 133 bpm 103 W
12 00:12:26 2.93 km 14.1 km/h 4:15/km 150 bpm 223 W
13 00:40:15 20.89 km 31.1 km/h 1:55/km 132 bpm 141 W
14 00:08:23 2.04 km 14.6 km/h 4:06/km 78 bpm 227 W
15 00:27:40 11.92 km 25.9 km/h 2:18/km 73 bpm 141 W