bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:38:23 Std.
Herzfrequenz: 143 / 174 bpm
Distanz: 20.3 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 19.4 km/h
Pace: 4:20/km / 3:05/km
Trittfrequenz: 88 / 101 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:26:10 5.18 km 12.5 km/h 4:48/km 130 bpm
2 00:03:29 1 km 17.3 km/h 3:28/km 157 bpm
3 00:01:51 0.4 km 13.1 km/h 4:34/km 143 bpm
4 00:03:24 1.01 km 17.9 km/h 3:21/km 165 bpm
5 00:01:52 0.4 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm
6 00:03:23 1.01 km 17.8 km/h 3:22/km 166 bpm
7 00:01:56 0.41 km 12.7 km/h 4:43/km 151 bpm
8 00:03:21 1.01 km 18.1 km/h 3:18/km 168 bpm
9 00:01:54 0.4 km 12.7 km/h 4:43/km 155 bpm
10 00:03:20 1.01 km 18.1 km/h 3:18/km 168 bpm
11 00:01:57 0.4 km 12.3 km/h 4:52/km 152 bpm
12 00:03:20 1.01 km 18.2 km/h 3:17/km 167 bpm
13 00:02:00 0.4 km 12.1 km/h 4:57/km 150 bpm
14 00:03:18 1.01 km 18.4 km/h 3:15/km 166 bpm
15 00:37:07 5.64 km 12 km/h 5:0/km 133 bpm