uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:31 Std.
Herzfrequenz: 148 / 171 bpm
Distanz: 14.16 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 20.3 km/h
Pace: 5:24/km / 2:57/km
Höhenmeter: 281 m
Trittfrequenz: 85 / 112 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 928 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:00 2.47 km 9.9 km/h 6:03/km 132 bpm
2 00:14:58 3.1 km 12.4 km/h 4:50/km 150 bpm
3 00:02:59 0.43 km 8.7 km/h 6:53/km 134 bpm
4 00:14:55 3.1 km 12.5 km/h 4:48/km 159 bpm
5 00:02:59 0.38 km 7.6 km/h 7:53/km 137 bpm
6 00:03:00 0.62 km 12.3 km/h 4:52/km 155 bpm
7 00:11:00 2.3 km 12.5 km/h 4:48/km 166 bpm
8 00:05:24 0.8 km 8.9 km/h 6:44/km 145 bpm
9 00:06:12 0.95 km 9.2 km/h 6:31/km 140 bpm