dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:59:36 Std.
Herzfrequenz: 121 / 178 bpm
Distanz: 71.48 km
Geschwindigkeit: 20.4 / 61.4 km/h
Pace: 2:56/km / 0:58/km
Höhenmeter: 993 m
Trittfrequenz: 63 / 119 U/min
Leistung (Watt): 107 / 346 W
Kalorien: 1150 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 11.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 03:12:49 56.64 km 20.2 km/h 2:58/km 116 bpm 103 W
2 00:07:32 2.03 km 16.2 km/h 3:42/km 166 bpm 255 W
3 00:39:10 12.79 km 22.2 km/h 2:42/km 131 bpm 97 W