gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:24 Std.
Herzfrequenz: 126 / 187 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 15.4 km/h
Pace: 5:05/km / 3:53/km
Höhenmeter: 86 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 330 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Asics Gel Stratus
Wetter: Sonnig, heiter bei 12 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 159 bpm
2 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 178 bpm
3 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 183 bpm
4 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 183 bpm
5 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 167 bpm
6 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 105 bpm
7 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 89 bpm
8 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 88 bpm
9 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 67 bpm
10 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 58 bpm
11 00:00:45 0.16 km 12.5 km/h 4:48/km 63 bpm