bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:54 Std.
Herzfrequenz: 134 / 146 bpm
Distanz: 14.27 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 15.2 km/h
Pace: 4:32/km / 3:56/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 87 / 127 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:55 1 km 12.4 km/h 4:50/km 111 bpm
2 00:05:07 1 km 12.5 km/h 4:48/km 128 bpm
3 00:05:39 1 km 13.1 km/h 4:34/km 125 bpm
4 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 133 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 136 bpm
6 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 136 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
8 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
9 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
10 00:06:37 1 km 13.3 km/h 4:30/km 136 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
12 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm
13 00:05:05 1 km 13.3 km/h 4:30/km 135 bpm
14 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 138 bpm
15 00:01:12 0.27 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm