bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:13 Std.
Herzfrequenz: 133 / 160 bpm
Distanz: 10.76 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 14.1 km/h
Pace: 5:07/km / 4:15/km
Höhenmeter: 90 m
Trittfrequenz: 84 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Brooks Ghost 7 GTX
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:47 0.87 km 10.9 km/h 5:30/km 120 bpm
2 00:15:56 3 km 11.3 km/h 5:18/km 129 bpm
3 00:15:06 3 km 11.9 km/h 5:02/km 142 bpm
4 00:15:00 3.02 km 12.1 km/h 4:57/km 140 bpm
5 00:04:24 0.88 km 12.6 km/h 4:45/km 137 bpm