uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:33 Std.
Herzfrequenz: 133 / 153 bpm
Distanz: 13.15 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 13.4 km/h
Pace: 5:56/km / 4:28/km
Höhenmeter: 439 m
Trittfrequenz: 83 / 102 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 797 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:00 1.51 km 9 km/h 6:40/km 119 bpm
2 01:00:01 10.42 km 10.4 km/h 5:46/km 136 bpm
3 00:08:25 1.2 km 8.6 km/h 6:58/km 127 bpm