bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:53 Std.
Herzfrequenz: 134 / 154 bpm
Distanz: 9.85 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 16.3 km/h
Pace: 4:39/km / 3:40/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:38 1 km 11.5 km/h 5:13/km 122 bpm
2 00:05:40 1 km 11.8 km/h 5:05/km 124 bpm
3 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 129 bpm
4 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 134 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
7 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
8 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
9 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 139 bpm
10 00:03:58 0.84 km 13.7 km/h 4:22/km 138 bpm