uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:55 Std.
Herzfrequenz: 142 / 165 bpm
Distanz: 13.33 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 11.7 km/h
Pace: 6:03/km / 5:07/km
Höhenmeter: 259 m
Trittfrequenz: 83 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 931 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:06 1.52 km 9 km/h 6:40/km 123 bpm
2 00:20:00 3.42 km 10.3 km/h 5:49/km 137 bpm
3 00:01:58 0.27 km 8.3 km/h 7:13/km 131 bpm
4 00:20:03 3.42 km 10.2 km/h 5:52/km 147 bpm
5 00:01:56 0.28 km 8.6 km/h 6:58/km 138 bpm
6 00:20:03 3.51 km 10.5 km/h 5:42/km 156 bpm
7 00:02:02 0.27 km 8.1 km/h 7:24/km 144 bpm
8 00:04:38 0.63 km 8.1 km/h 7:24/km 140 bpm