bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:02 Std.
Herzfrequenz: 139 / 151 bpm
Distanz: 12.36 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 15 km/h
Pace: 4:50/km / 4:0/km
Höhenmeter: 183 m
Trittfrequenz: 87 / 99 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Wetter: Stark bewölkt bei -1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:10 2.29 km 12.2 km/h 4:55/km 134 bpm
2 00:12:28 2.59 km 12.4 km/h 4:50/km 138 bpm
3 00:12:31 2.59 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
4 00:12:29 2.59 km 12.5 km/h 4:48/km 141 bpm
5 00:11:24 2.31 km 12.6 km/h 4:45/km 139 bpm