bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:49 Std.
Herzfrequenz: 138 / 174 bpm
Distanz: 11.71 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 19.2 km/h
Pace: 4:26/km / 3:07/km
Höhenmeter: 187 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:12 2.12 km 12.5 km/h 4:48/km 120 bpm
2 00:03:02 0.71 km 14.1 km/h 4:15/km 149 bpm
3 00:02:11 0.45 km 12.3 km/h 4:52/km 131 bpm
4 00:01:51 0.45 km 14.6 km/h 4:06/km 146 bpm
5 00:02:12 0.47 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm
6 00:01:43 0.45 km 15.6 km/h 3:50/km 150 bpm
7 00:02:12 0.49 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
8 00:01:48 0.45 km 15.1 km/h 3:58/km 148 bpm
9 00:02:18 0.48 km 12.6 km/h 4:45/km 133 bpm
10 00:01:46 0.46 km 15.5 km/h 3:52/km 153 bpm
11 00:02:11 0.48 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
12 00:01:47 0.46 km 15.3 km/h 3:55/km 154 bpm
13 00:02:17 0.47 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm
14 00:02:48 0.68 km 14.6 km/h 4:06/km 159 bpm
15 00:03:58 0.93 km 14 km/h 4:17/km 138 bpm
16 00:09:33 2.14 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm