gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:02 Std.
Herzfrequenz: 167 / 180 bpm
Distanz: 8.27 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 30.6 km/h
Pace: 5:13/km / 1:57/km
Höhenmeter: 110 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 517 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Nebel bei -1.1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 160 bpm
2 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 170 bpm
3 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 167 bpm
4 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 168 bpm
5 00:05:19 1 km 11.2 km/h 5:21/km 169 bpm
6 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 167 bpm
7 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 170 bpm
8 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 166 bpm
9 00:01:32 0.27 km 10.5 km/h 5:42/km 164 bpm