dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:06:37 Std.
Herzfrequenz: 118 / 173 bpm
Distanz: 78.73 km
Geschwindigkeit: 21.2 / 67 km/h
Pace: 2:49/km / 0:53/km
Höhenmeter: 913 m
Trittfrequenz: 63 / 191 U/min
Leistung (Watt): 100 / 617 W
Kalorien: 1140 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 12.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:27 7.88 km 25.3 km/h 2:22/km 117 bpm 97 W
2 00:09:43 1.9 km 11.8 km/h 5:05/km 128 bpm 135 W
3 01:00:48 21.12 km 23.7 km/h 2:31/km 113 bpm 91 W
4 00:13:27 1.93 km 11 km/h 5:27/km 133 bpm 165 W
5 00:53:40 20.96 km 23.4 km/h 2:33/km 113 bpm 82 W
6 00:36:33 8.6 km 17.9 km/h 3:21/km 118 bpm 99 W
7 00:01:03 0.41 km 23.6 km/h 2:32/km 154 bpm 422 W
8 00:51:51 15.92 km 20.3 km/h 2:57/km 126 bpm 104 W