Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:50 Std.
Herzfrequenz: 149 / 180 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 15.7 km/h
Pace: 5:24/km / 3:49/km
Höhenmeter: 53 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 621 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 120 bpm
2 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 134 bpm
3 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 142 bpm
4 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 148 bpm
5 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 155 bpm
6 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 156 bpm
7 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 157 bpm
8 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 159 bpm
9 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm
10 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 164 bpm
11 00:00:02 0.01 km 14.1 km/h 4:15/km 180 bpm