gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:39:21 Std.
Herzfrequenz: 169 / 181 bpm
Distanz: 7.51 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 17.2 km/h
Pace: 5:15/km / 3:29/km
Höhenmeter: 117 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 464 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 156 bpm
2 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 166 bpm
3 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 174 bpm
4 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 172 bpm
5 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 171 bpm
6 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 171 bpm
7 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 172 bpm
8 00:02:36 0.51 km 11.8 km/h 5:05/km 172 bpm