dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:22:21 Std.
Herzfrequenz: 149 / 178 bpm
Distanz: 111.34 km
Geschwindigkeit: 25.6 / 66.4 km/h
Pace: 2:20/km / 0:54/km
Höhenmeter: 1848 m
Trittfrequenz: 67 / 109 U/min
Leistung (Watt): 150 / 627 W
Kalorien: 2093 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: Stark bewölkt bei 13.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:57 4.7 km 29.7 km/h 2:01/km 140 bpm 135 W
2 00:07:30 2.31 km 18.5 km/h 3:14/km 173 bpm 240 W
3 00:17:36 7.92 km 27.4 km/h 2:11/km 146 bpm 131 W
4 00:07:20 1.98 km 16.2 km/h 3:42/km 170 bpm 234 W
5 01:01:36 27.26 km 26.6 km/h 2:15/km 148 bpm 146 W
6 00:08:57 2.27 km 15.2 km/h 3:56/km 168 bpm 235 W
7 00:14:59 8.2 km 32.8 km/h 1:49/km 136 bpm 107 W
8 00:17:54 4.34 km 14.6 km/h 4:06/km 168 bpm 211 W
9 00:24:15 11.22 km 27.8 km/h 2:09/km 137 bpm 110 W
10 00:11:44 2.75 km 14.1 km/h 4:15/km 164 bpm 212 W
11 00:02:37 1.39 km 31.9 km/h 1:52/km 135 bpm 71 W
12 00:04:11 0.97 km 13.9 km/h 4:18/km 159 bpm 200 W
13 01:13:36 35.99 km 29.5 km/h 2:02/km 144 bpm 129 W