gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:12 Std.
Herzfrequenz: 165 / 184 bpm
Distanz: 9.02 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 15.9 km/h
Pace: 5:52/km / 3:46/km
Höhenmeter: 145 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 581 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Sonnig, heiter bei 26 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:18 1 km 8.2 km/h 7:19/km 138 bpm
2 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 159 bpm
3 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 168 bpm
4 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 174 bpm
5 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 171 bpm
6 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 169 bpm
7 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 171 bpm
8 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 174 bpm
9 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 171 bpm
10 00:00:06 0.02 km 11 km/h 5:27/km 167 bpm