gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:29 Std.
Herzfrequenz: 159 / 174 bpm
Distanz: 10.2 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 17.8 km/h
Pace: 5:46/km / 3:22/km
Höhenmeter: 137 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 645 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Sonnig, heiter bei 26 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 139 bpm
2 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm
3 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm
4 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 163 bpm
5 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm
6 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 161 bpm
7 00:05:54 1 km 10.1 km/h 5:56/km 161 bpm
8 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 163 bpm
9 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 160 bpm
10 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 164 bpm
11 00:01:08 0.2 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm