gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:09 Std.
Herzfrequenz: 165 / 181 bpm
Distanz: 7.32 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.3 km/h
Pace: 5:52/km / 4:11/km
Höhenmeter: 117 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 458 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: Talrunde klein
Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 153 bpm
2 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 165 bpm
3 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 165 bpm
4 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 170 bpm
5 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 174 bpm
6 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 163 bpm
7 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 161 bpm
8 00:01:51 0.32 km 10.5 km/h 5:42/km 167 bpm