gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:54 Std.
Herzfrequenz: 170 / 185 bpm
Distanz: 8.02 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 15.4 km/h
Pace: 6:07/km / 3:53/km
Höhenmeter: 93 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 560 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: Talrunde L
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 142 bpm
2 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 164 bpm
3 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 171 bpm
4 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 176 bpm
5 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km 171 bpm
6 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 181 bpm
7 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 176 bpm
8 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 177 bpm
9 00:00:10 0.02 km 6 km/h 10:0/km 170 bpm