gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:16 Std.
Herzfrequenz: 154 / 174 bpm
Distanz: 10.58 km
Geschwindigkeit: 9.7 / 18.4 km/h
Pace: 6:11/km / 3:15/km
Höhenmeter: 143 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 599 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Strecke: rottenburg - weggental
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
2 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 168 bpm
3 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 150 bpm
4 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 161 bpm
5 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 156 bpm
6 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
7 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 155 bpm
8 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 162 bpm
9 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 152 bpm
10 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 151 bpm
11 00:03:42 0.58 km 9.4 km/h 6:22/km 153 bpm