gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:32:48 Std.
Herzfrequenz: 148 / 169 bpm
Distanz: 21.84 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 13 km/h
Pace: 6:58/km / 4:36/km
Höhenmeter: 296 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1332 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 129 bpm
2 00:07:27 1 km 8 km/h 7:30/km 146 bpm
3 00:07:35 1 km 7.9 km/h 7:35/km 150 bpm
4 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 147 bpm
5 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 142 bpm
6 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 139 bpm
7 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 136 bpm
8 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 141 bpm
9 00:08:23 1 km 7.2 km/h 8:20/km 141 bpm
10 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 153 bpm
11 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 157 bpm
12 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 150 bpm
13 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 152 bpm
14 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 148 bpm
15 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 148 bpm
16 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 143 bpm
17 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 147 bpm
18 00:07:56 1 km 7.6 km/h 7:53/km 150 bpm
19 00:07:10 1 km 8.4 km/h 7:08/km 163 bpm
20 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 161 bpm
21 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 159 bpm
22 00:05:42 0.84 km 8.9 km/h 6:44/km 162 bpm